Le bonheur ! Vaste question ! Quand j’y pense, les questionnements et interrogations de mes patients, qui reviennent régulièrement lors de mes consultations, tournent autour du bonheur.
Ah ! Le bonheur ! D’un point de vue social et humain, quand ce terme est évoqué, il est souvent fait allusion à des valeurs simples telles que le travail, les relations amoureuses, familiales et amicales, et l’aspect financier bien sûr.
Ces grands thèmes concernent cette définition que nous pourrions tous avoir du bonheur. C’est à dire que la majorité d’entre nous allons mettre l’accent sur ces secteurs là pour déterminer si nous sommes heureux ou pas. L’interrogation sur le bonheur est donc plutôt orientée vers l’extérieur de soi !
Après réflexions, appuyée sur mes années d’expérience de quinqua et dans ma démarche de thérapeute, j’ai bien compris que le bonheur se retrouve à l’intérieur de soi. C’est-à-dire qu’avant de regarder à l’extérieur de soi, il y a quelque chose que l’on doit chercher à l’intérieur de nous-même, qui est comme une fondation. Cette fondation est cette capacité que l’on a de pouvoir s’accueillir tel que l’on est. On peut, certes, avoir des idées de ce que l’on aimerait être mais le bonheur passe sans doute par l’acceptation de qui nous sommes. Et que cette acceptation de qui nous sommes, de cet intérieur-là, nous conduit finalement à faire la paix avec nous-même. Et en ayant une paix et une harmonie avec nous même, on peut alors commencer à porter attention à l’extérieur. En effet si je suis en accord avec ce que je suis, ce que je suis devenue, alors je regarderais différemment l’extérieur.
C’est l’œuvre d’une vie ! De ma vie ! De nos vies, sans doute ! J’essaie tous les jours de développer mon attention vers moi ; de reconnaître mon espace intérieur. C’est l’espace à l’intérieur de nous-même qui ne bouge pas ; un espace vivant, mais qui n’est pas animé par les évènements de la vie. C’est l’ancrage essentiel pour chacun de nous, dont on a besoin pour pouvoir fonctionner. Et si on arrive a bien expérimenter cet espace de calme, de tranquillité, de paix intérieur en nous, on peut se consolider intérieurement pour faire face à la vie en étant en accord avec soi. Et parvenir à une certaine forme d’équilibre et d’harmonie.
Alors ce bonheur, cet espace intérieur ! Ils reposent sur une démarche intuitive de recherche de ce calme à l’intérieur de soi pour nous pacifier de plus en plus ; et plus nous serons pacifiés avec nous-même, plus notre regard sur les évènements extérieurs va se pacifier. Ainsi notre expérimentation du bonheur sera de plus en plus importante et riche. Voilà ma définition du bonheur !
Parce ce qu’il n’y a pas de mal à se faire du bien.