Notre relation au temps qui passe peut être parfois étrange. Il est à la fois un ami car il nous permet de construire nos vies, et de murir. Mais il est aussi un ennemi car le temps nous file entre les doigts. On aimerait tellement rajouter des heures dans nos journées pour profiter plus des […]
Voici 5 astuces simples et efficaces pour transformer votre vie dès aujourd’hui !
Facebook Instagram Adoptez une Alimentation Équilibrée : Mangez plus de fruits et légumes. Réduisez les sucres et les graisses saturées. Hydratez-vous régulièrement. Bougez Chaque Jour : Marchez 30 minutes par jour. Essayez le yoga ou la méditation pour réduire le stress. Trouvez une activité physique que vous aimez et pratiquez-la régulièrement. Prenez Soin de Votre […]
«Le ventre, notre deuxième cerveau»
Avoir « la peur au ventre », « l’estomac noué », « digérer une information », « prendre aux tripes », « un nœud dans le ventre », « les yeux plus gros que le ventre », « la boule au ventre », « papillons dans le ventre », ou « la rage au ventre », … tellement d’expressions de la vie courante qui en disent long sur l’importance de notre petit bidon ! Certaines expressions sont même directement liées aux émotions que l’on peut ressentir au plus profond de nos entrailles. En cela, le ventre est donc bien le cœur de nos émotions et donc relié à notre cerveau.
C’EST QUOI LE BONHEUR ?
Le bonheur ! Vaste question ! Quand j’y pense, les questionnements et interrogations de mes patients, qui reviennent régulièrement lors de mes consultations, tournent autour du bonheur.
Les quinquas, « jeunes vieux ou vieux jeunes » ?!
Confrontés au « mythe de l’éternelle jeunesse », à l’image renvoyée par les magazines, il faut se rendre à l’évidence ! Nous ne sommes plus pareils, et ne le serons jamais plus.
Il n’est jamais trop tard pour commencer le yoga
Et oh surprise ! J’adore ! Le Yoga! C‘est un moment pour moi qui me fait tellement de bien. Certes, je suis une novice en yoga mais je prends le temps de m’écouter, d’apprécier et de prendre conscience des cadeaux que la vie me donne.
La ménopause, une fatalité ?
Fini les douleurs ! Fini les calculs pour prévoir la date fatidique ! Fini l’achat de protections ! Fini les changements d’humeur ! Etc. Voilà la ménopause ! Une nouvelle vie commence de liberté du corps !